Hej! Jag tänkte dela med mig om vad jag tycker om proteinpulvret Onecasein Cookie Dough och hur jag brukar göra med det. Eftersom casein är ett långsamt upptag så brukar jag göra en supergod protein pudding till kvällsmål när man sitter i soffan och kollar på favoritserien, så himla gott! 
För att göra en proteinpudding så behöver du Onecasein proteinpulver & vatten. Så himla enkelt och supergott. 
1 skopa Casein & 1 1/2 dl vatten i en skål
Blanda runt tills det blir som en pudding.
Ställ in i kylen i ca 25 minuter, ÄÄT! 

Jag har också ätit Onecasein till frukost tillsammans med stekt havregryn, perfekt frukost. Det långsamma upptaget av casein gör att det motverkar muskelnedbrytningen under förlängda perioder, upp till 8 timmar.